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有良好的運動習慣很重要

年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)

所以揪全家大小每周固定運動3天什麼是伴手禮打擊初老

幫助運動的設備小物真的很重要,最近買了

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慢慢的讓設備裝備齊全,更有效率!







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(軍聞社記者周昇煒高雄8日電)因應南方專屬經濟海域漁汛期(4至7月)到來,國防部與海巡署、外交部、交通部、空中勤務總隊、國搜中心及漁業署等機關(單位),明日將共同執行「臺菲重疊專屬經濟海域」護漁及海空搜救聯合演訓,捍衛國家主權及保障漁民作業安全。為遵循「海巡保護合法作業之漁船(民)、海軍側護海巡」的政府護漁政策,本次演訓國防部派遣田單軍艦、EC-225直升機1架、F-16戰鬥機2架及S-2T反潛機1架執行任務,海巡署派遣2,000噸級「偉星艦」、1000噸級「巡護7號船」及500噸級「金門艦」前往,雙方艦船將於晚上9點出海後進行會合與通聯,共同執行聯合巡護工作。田單軍艦明日上午航行至高雄港南方75浬海域時,將與海巡艦船共同實施「海空難搜救」操演,空軍EC-225救難直升機及內政部空中勤務總隊AS-365直升機也將臨空進行偵蒐、通聯及人員吊掛等演練,展現海空聯合搜救能力。參演艦艇並於該海域持續執行「海上反挾持」操演,空軍F-16戰機與護漁艦船完成海空聯巡後,空勤直升機將於空中偵蒐、警戒、監控漁船動態,海巡艦船施放搭載特勤人員的小艇實施攻堅,救援遭挾持之漁船(民)。隨後,海巡及海軍艦船將持續巡護至北緯21度16分東經121度21分(距高雄港約100浬),在我國南方專屬經濟海域,演練「國籍漁船遭不明武裝船舶追逐」情況,實施「狀況通報反應機制」及「海巡艦艇與國軍機艦之調度、支援與協同護漁作為」演練,驗證海巡與國軍聯合護漁機制,確保國家權益及漁民作業安全?

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